Despre retreat

Suntem fericiți să găzduim al 3-lea retreat de 3 zile organizat de Emma Parfenie, o escapadă în munți unde SPORTUL, NUTRIȚIA și SOMNUL sunt singurele obiective de atins.

Dacă vara aceasta odihna și grija pentru corpul și mintea ta au lipsit — acesta e locul tău.

Retreat-ul de la Porumbacu nu e o tabără de performanță și nici un cantonament. E o oportunitate să începi vara cu o rutină care îți reîndreaptă atenția către nevoile de bază — cele pe care de obicei le uiți. Timp de 3 zile, în munți, singura prioritate ești tu. Ediția a 3-a va fi despre detensionare la cel mai profund nizel fizic, cel al fasciei. Această experiență este despre tine dacă vrei să te întorci la originile mișcării și vrei să înveți cum să construiești masă musculară pe o bază solidă în viitor.

Ce vom face în retreat:

• 2 antrenamente pe zi – primul funcțional, al doilea de stretching, respirație și postură
• Meniu special gândit după principii clare: atent, conștient, neprocesat și local, fără lactate și zahăr
• Workshop despre stilul de viață sănătos și cum poți reduce inflamația din corp
• Drumeție în munții Făgăraș împreună cu grupul și ghid
• Masaj de recuperare personalizat livrat de kinetoterapeut cu experiență în recuperare sportivă – o ședință pe zi

Mai multe informații și rezervări: [email protected]/ 0757972629